1. Idź na spacer. Wypisz i narysuj rzeczy, które znajdziesz na chodniku.
2. Napisz list do siebie z przyszłości.
3. Kup sobie coś niedrogiego jako manifest swojej potrzeby kreatywności (nowy długopis, kubek, notes…) Używaj go każdego dnia.
4. Narysuj swój obiad.
5. Znajdź wiersz lub kilka wersów, które odpowiadają twojej naturze. Przepisz i wklej do swojego notesu. (Albo naklej na lodówkę.)
6. Wklej kopertę do swojego dziennika. Przez tydzień chowaj do niej rzeczy, które znajdziesz w różnych miejscach.
7. Odkryj nowego artystę. Idź na wystawę albo znajdź jego album w księgarni. Napisz co porusza cię w jego twórczości.
8. Znajdź zdjęcie osoby, której zupełnie nie znasz. Napisz jej krótką biografię.
9. Spędź dzień rysując tylko czerwone rzeczy.
10. Narysuj swój rower.
11. Zrób porządną listę niezbędnych zakupów na przyszły tydzień.
12. Zrób mapę wszystkich miejsc, w których byłeś jednego dnia.
13. Zrób mapę swojej dłoni (góry, załamania, wąwozy, doliny).
14. Na spacerze oznacz swoje ślady kredą.
15. Nagraj zasłyszaną przypadkowo rozmowę.
16. Prześledź drogę księżyca w stosunku do miejsca gdzie mieszkasz.
17. Idź do sklepu malarskiego. Zbierz próbki wszystkich swoich ulubionych kolorów.
18. Narysuj swoje ulubione drzewo.

19. Spędź 15 minut na jedzeniu pomarańczy.

20. Napisz haiku.