"W wielu sytuacjach wystarczy podjęcie kilku prostych działań, które z dnia na dzień niewiele odmienią naszą sytuację, ale po kilku miesiącach czy latach dają spore rezultaty  

Niektóre z nich to: 
• zasubskrybowanie (e-mail, RSS) kilku ciekawych i wartościowych blogów z dziedzin w których chcemy się rozwijać i w miarę systematyczne czytanie tego co tam się pojawia,
• czytanie jednej na miesiąc/tydzień książki z naszej dziedziny (tytuły wartościowych pozycji często znajdziecie na tych blogach) lub w języku, którego chcemy się nauczyć,
• wprowadzenie małego systemu odbierania poczty e-mail (np. tylko dwa razy dziennie), sprawdzania GoldenLine, Facebooka, Naszej-Klasy itd.,
• przestawienie budzika o 15/30 minut szybciej (aby rano mieć czas na spokojnie wybrać się na uczelnie, do pracy itd.),
• wprowadzenie do swojego planu dnia ok. 5-10 minut na ćwiczenia (pompki, przysiady, brzuszki, hantelki),
• 2-3 przebieżki (delikatny bieg pomieszany z marszem, tak aby cały czas swobodnie oddychać) na tydzień, każda po ok. 20-30 minut,
• uśmiechanie się do siebie przed lustrem, uśmiechania do mijanych na ulicy osób  
• drobna pomoc innej osobie w dziedzinie którą się zajmujemy,
• podzielenie się pomysłem, wiedzą z innymi,
• zmiana sposobu komunikowania się (aktywne słuchanie
• uporządkowanie pokoju, mieszkania, rzeczy którymi się zajmujemy,o"

–orest.tabaka.eu